很多男性都有斑脱的现象，而在对斑脱的男性调查中我们发现，有很多男性的性欲都很强，因而导致房事频繁，而房事太过于频繁必然会出现精神过度紧张或者劳累的情况，而这些都是斑脱的原因，所以医生认为房事比较好不要太过频繁。

而在平时生活中，南昌肤康皮肤病医院医生建议我们我们从下面的措施做起来预防斑脱。

1，勤洗发，洗头的间隔比较好是2－。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。

3，多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

4，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

5，节制饮酒、戒烟：白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

6，减少房事次数，培养自己其他方面的爱好。

7，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳，消除精神压抑，精神状态不稳定。

其实斑脱现象现在很普遍的存在于青年人中，如果真的在乎自己的形象，那么上面介绍的预防措施还是很有必要做一做的，而性欲强的人比较好是克制下自己，把自己的注意力转移到其他的兴趣爱好上来也是一种怡心养性的事情。

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