有的患者就感觉斑秃对我们的健康没有什么影响，然后就置之不理，之后导致了全秃的发生，后悔莫及，我们知道我们正常人每天也会掉头发，这是一种正常的新陈代谢，如果每天的掉的头发超过80根的话那就要注意了，斑秃对压力很的年轻人来说是不可避免的。

南昌肤康皮肤病医院医生解释说，得了斑秃一定不要给自己太大的压力，多注意休息，斑秃的护理方法：

每天经常梳头，目的是给头皮做按摩，促进头皮促进局部血液循环，能起到预防和护理斑秃的作用。由于头皮活性降低，营养不能送达，这样可以帮助营养的吸收，避免头皮干燥。

饮食护理。多多补充胶原蛋白可以选择多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等含有植物蛋白的食物，排骨汤等动物蛋白也不错。还可以吃豆类、鱼类、胡萝卜、白薯等富含铁的食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。要注意对头皮有刺激性的食物少吃或不吃，比如油腻食物、辛辣食物等。

性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒 头屑。因此，要经常洗发，保持头发的清爽洁净。

调整正常作息。现在节奏快，压力大，熬夜也变得家常便饭，这给斑秃造成的前提条件。人们由于过度劳累出现早衰现象，斑秃由此而生，医生提醒大家，生活作息要有规律，保证充足的睡眠，注意调整心态。

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