现实生活中人们的肤质大致可以分为干性、油性、混合型的，然而油性的肌肤是比较容易长青春痘的，尤其是在夏天，油性肌肤的朋友们会感到肌肤出油更加明显，痘痘也会变多，这给很多油性肌肤的朋友们带来了困扰。那么，油性肌肤如何抑制青春痘?

若是您是油性肌肤，而且也长了青春痘，那么您就一定要注意长期的调理。东莞莞南皮肤病医院医生认为，油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。油性肌肤抑制青春痘要注意的事项有：

1、除了油炸食品以外，能让油性肌肤的朋友长青春痘的食物还有巧克力。所以要尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。

2、拥有正常的生物钟很重要，作息时间要正常，保证正常的休息时间。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

3、阳光会使得油性肌肤的朋友青春痘更加的严重，夏天注意防晒。日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

4、均衡营养很重要，平时尽量减少大鱼大肉，多吃瓜果蔬菜。有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，所以服用药物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿基本安全的药品。

5、洗面奶等洁肤用品尽量要少用，避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。

青春痘的病情还是要依据个人情况来判定，以上皮肤病医生介绍也只是针对大众而言。对于每个油性肌肤的朋友，其实都可以寻找到一套适合自己的抑制青春痘的方法，适合别人的方法也不一定适合自己，另外朋友们在生湖中也要注意时常锻炼身体，这对缓解青春痘有好处。

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