青春痘因其常病发于青少年而得名，这种皮肤病发病率高，易反复发作，对于患者的外表会造成严重影响，下面由东莞莞南皮肤病医院医生为大家介绍预防青春痘的秘诀。

一、正确的洗脸，每日用温水洗脸，保证面部的清爽舒适。当然前胸后背这些部位也要注意清洁，出汗后要及时洗澡，使用温和的洗护品，水温不可太高防止刺激油脂分泌。

二、做好防晒，对于青春痘的预防需要注意避免强光的照射，日常出门注意做好防晒准备，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物为宜，并减少夏季正午时分的外出活动。

三、睡眠要充足，很多人有熬夜的习惯，经常熬夜睡眠不足会促使青春痘也长得更多，所以一定要养成按时作息的好习惯，保证睡眠充沛。

四、均衡饮食，平常要少吃辛辣油腻的食物，含许多添加剂，以及过甜的食物要注意少吃，这些食物都容易导致青春痘产生。要皮肤光亮、洁净、健康，就需要均衡营养，不可过于挑食偏食，预防青春痘需要合理安排一日三餐，清淡为宜。

五、心情要放松，紧张、烦燥的心情会使油脂分泌增加，这样青春痘会长得更多，预防青春痘注意保持轻松愉悦的心情，积锻炼身体也是不错的哦。

以上是关于预防青春痘的秘诀的介绍，希望对您有所帮助。东莞莞南皮肤病医院开通了在线通道，如果您还有什么疑问，可以在线咨询，医生将为您详尽解答!

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