痤疮，青春期的人们由于体内分泌旺盛很容易得痤疮，因此又叫青春痘。它不仅会破坏我们的脸部形象，还会在脸部留下大大小小的凹痕，许多人都为这一点而烦恼，痤疮给人们的生活带来了严重的影响。那么如何远离痤疮的危害呢?下面请南昌肤康皮肤病医院的医生来给你介绍。

精神上要认识到痤疮并不是一种严重的疾病，并不需要为此而烦恼，放松心情，保持乐观积的心态。生活中，要养成早睡早起的习惯，注意劳逸结合，这样才能有一个好的身体，另外，夏天要注意抵御紫外线的侵袭，注意使用防晒霜。

保持皮肤清洁，避免皮肤受到过多的刺激，建议用温水洗脸，不用碱性大的肥皂，这样容易破坏皮肤角质层，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免油脂堵塞毛囊孔，使痤疮加重。洗脸时可用毛巾轻轻的擦拭肌肤，让淤积在皮肤的油脂排出，决不能用手挤脸上的粉刺，这样做容易造成皮肤感染形成脓疱和流行疤痕。

少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮咖啡、酒等刺激性饮料，不吸烟，维持大便通顺，以免毒素在人体内停留，使得排毒不畅。平常多食富含维生素和纤维素的食物如蔬菜和水果。

睡前要卸妆，运用一些温和的清洁品进行清洗，哈可以用温水水蒸洗面部，使毛孔扩大，进行深度清洗。

注意锻炼身体，适当的运动有益于身心健康，还可促进体内新陈代谢，对保持肌肤美丽也有良好的作用，因此要时常做运动。

南昌肤康皮肤病医院的医生温馨提醒你，如何远离痤疮的危害的介绍就是以上这几点，在生活中如果做到以上几点，就可以很好的避免患上痤疮，如果你还有什么疑问，可以咨询我们的在线咨询。

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