毛囊炎在生活中很常见，轻的影响了患者皮肤健康和形象，重则呈慢性和复发性，毁长时间的受到疾病的困扰。所以，大家还是要学会正确预防，防止毛囊炎侵害。那么，如何去预防毛囊炎的发生呢？下面南昌肤康皮肤病医院医生详细介绍。

主要是从下面几点可预防毛囊炎发生：

1、生活规律。在平时要有一个很好的生活习惯，如健康的作息习惯，注意休息，不要过多熬夜；舒畅的心情，减轻生活中压力，适当措施放松自己，提高睡眠质量等。

2、饮食有节。日常饮食比较好是一些清淡、易消化的食物，同时多食用蔬菜、水果及富含维生素的食物，不能多吃一些辛辣油炸等食物，比较好不要喝酒和抽烟。

3、避免饮酒，酒有助长湿热的作用，患有毛囊炎的人是不可以喝酒，包括白酒、黄酒、酒酿等。特别是在毛囊炎、疖、痈初起阶段，饮酒会使疖肿加速增大，如不及时用药控制，可导致细菌扩散。

4、注意清洁。常清洁皮肤，不要让污渍或汗渍长时间滞留；如果患有头部毛囊炎，须注意轻洗头发，不要大力搔抓或是挤压，并且不可以过多的洗头，不要使用碱性或刺激性强的洗护用品。

5、加强锻炼。在生活中要多做一些身体锻炼，增强体魄，同时提高身体抵抗力和，这就可以果的防御病菌侵害，继而预防毛囊炎的发生。

正是由于毛囊炎对患者的危害大，所以，患者们在生活中，一定要做好及时的预防，才能够避免让自己出现毛囊炎，当患上毛囊炎，还得及时的去医院进行检查和治疗，尽快的缓解毛囊炎的问题。

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