经常在办公室工作的人员，除了较大的工作压力外，还要受到室内空调的冷热刺激，同时电脑对于身体的辐射也是严重的。或许还要经常性的加班。所以在办公室工作的人员容易患上脱发问题。所以今天，我们今天，我们特别从东莞莞南皮肤病医院请到了治疗脱发问题好的医生，让我们东莞莞南皮肤病医院医生为大家介绍一下如何预防脱发的问题。

白领该如何预防脱发呢?

白领们的工作大多离不开电脑脱，有脱发现象的不在少数，使大脑始终处于兴奋的状态之中，戒烟戒酒：往往经常性的吸烟，但过多的吸烟会使头皮的毛细管不断收缩，而头发的生长需要血液提高养分，长期吸烟往往会导致脱发的现象。放松心情：生活精神会导致精神状态不稳定，这样会引起头发脱落的现象，脱发的情况就越严重，可适当的到户外进行体育锻炼。

使用天然洗发水：如果长期使用脱脂性强或碱性强的洗发产品，对头发的生长会有影响。烫发染发剂也应该尽量不要使用。减少吹头：吹风机的高温对发质和头皮都会造成损害，应该尽量让头发自然的晾干。坚持多吃谷物，水果：容易出现便秘的现象，应在平时多吃一些谷物、蔬菜和水果。

饮食方面的护理，我们应该少吃辛辣的刺激性食物和油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果及牛奶和豆制品，这对于头发健康的保护重要。不要长时间戴帽子，帽子会包裹头发。同时长时间的戴帽子还不利于头发的通风，所以患者应该尽量不要长时间的戴帽子。

养成良好的生活习惯，规律自己的作息，同时注意紫外线的照射。避免因为头发长时间受到紫外线照射而变得干枯、从而造成脱发。患者在日常的生活中要学会释放自己的压力。不要心急，也不要胡乱的使用药物治疗，以免脱发情况加剧。

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