冬天的新陈代谢增加很多人都有脱发的现象，而脂溢性脱发的的发病率则更高，且大多集中发生于男性身上，为远离冬天脱发的困扰，预防是关键。

那么，冬天预防脂溢性脱发注意事项有哪些？下面就是南昌肤康皮肤病医院医生为大家介绍的。

调整好心情。脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。

避免长时间使用电脑。电子辐射是造成脱发的主要因素，现代人普遍长时间使用电脑，长时间的受到了电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，造成他们的抵抗力下降，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

冬天预防脱发要避免阳光暴晒。过度的日晒会造成头发变枯黄，头皮晒伤。冬天外出比较好是应该要带草帽或打伞。事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。

冬天预防脱应该要多坚持运动，健身强体。可以的消除紧张状态，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。

冬天预防脱发应该有一个良好的心情以及充足的睡眠，做到心不躁，这样心静自然凉。要经常洗澡、洗头，保证自己的头皮和头部干净。

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