长痘痘有很多人都是由于内分泌失调引起的，因为人体内分泌都是有一个标准的，一旦女人内分泌失去了平衡就容易导致内分泌出现问题，一些调节剂也会逐渐的失调，有的也是遗传的原因，不管是因为什么，在这里我们一起去了解一下情况吧！

一般来说内分泌失调长痘痘，主要由于激素水平不平衡，例如雄性激素偏高，要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘，只要平时多吃蔬果颣的食品，少吃油炸颣的东西，针对自己的生活习惯做个调整，每天晚上十一点前一定要上床睡眠，隔天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，不要给自己太大压力，如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。那是什么原因导致我们内分泌失调呢?

内分泌失调的原因：

不爱运动：现在的人都不怎么爱运动，还爱暴饮暴食，作息时间不规律，所以常常会有内分泌失调长痘痘的情况发生，说到这个问题，就要从人体的内分泌系统开始谈起了，人体内有两种腺体，一种叫有管腺，如汗腺和唾液腺等等，它们的分泌物是通过导管输到体表，所以又称为外分泌腺。另外还有一种腺体叫无管腺，这类腺体没有导管，它们的分泌物直接进入血管，透过血液输送到体内的组织及细胞，所以又称为内分泌腺。

压力大：所以一般很容易引起内分泌失调下巴长痘痘的原因就是压力，因为当一个人碰到压力的时候身体自然就会有生理性的反应，会使人可以对外界压力做出一些适度的回应，但如果压力一直持续或增强，身体长期处于紧张状态则会使人体对压力的反应减弱，因为身体的器官也是需要休息的，压力长久的积累下来就会造成内分泌失调，脸上就会开始长痘痘，皮肤也会变差，要是再不休息，很容易就会病倒了，所以尽量不要让自己有那么大的压力，遇事学会冷静，凡事看淡一点，就不会那么烦恼。

内分泌调节的方法：

多吃维生素：平常我们的饮食里多吃一些含有维生素的食物会很的帮助我们预防和消除痘痘，医生指出，想要预防脸上长痘痘，在平日里就要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e，其中维生素a对肌肤有再生作用，在与锌协作的基础上不仅仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够的调节汗腺分泌，从而进一步的减少酸性代谢物对皮肤所造成的各种伤害。

以上的方法基本可以轻松搞定内分泌失调引起的青春痘这个问题，让你不再因为内分泌失调而让痘痘红光满面的，加强预防和治疗，日常生活中养成合理的睡眠也是必要的哦，饮食也是可以调理内分泌失调导致引起的青春痘的哦~~

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