青春的我们拒绝痘痘的痕迹，然后它们却总是来打扰我们的青春，尤其是来了之后还会留下痕迹，很是讨厌，那么该怎么对待我们的这些不速之客呢？怎样让我们的青春更完美呢？

青春痘是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。多见于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～的人患本病或曾经患过本病。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，该病发生的因素多种多样，但新直接的因素就是毛孔堵塞。 青春痘是青春期的孩子常见的皮肤性疾病,也是比较容易发病,如果处理不好它就会留下痘印痘疤。

下面就让东莞莞南皮肤病医院皮肤科医生为大家介绍就几招平时我们在生活小妙招来打败青春逗：

1、保证充足的睡眠的时间：人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

2、毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

3、正确排毒：人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。体内的毒素减少了，痘痘也就安静了，不会随意冒出来。

4、喝柠檬水：其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住！光喝白开水效用慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉无效！

另外多吃水果，也有利于我们的皮肤。其实青春痘不可怕，正确的预防和健康的饮食习惯能很地帮助我们治疗，让我们一起努力做自信靓丽的我们的，我们的青春我们做主！

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