在生活中，相信很多人都深受痘痘的折磨，青春痘一般出现在青春期，通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞甜桦毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，轻易感染形成痘痘。下面就为大家介绍青春痘的正确护理方法。

青春痘护理——1、保养品以清洁为主 不宜太滋润

太滋润的保养品会加重皮肤的负担，青春期的肌肤油脂分泌量充足，保养应一清洁为主，可以用痘痘肌肤专用的洁面乳。洗脸既要干净，也不能过度，否则给肌肤造成“干燥”的假象，反而分泌更多的油脂。

青春痘护理——2、粉刺、黑头要清理干净。

粉刺、黑头阻塞甜桦毛孔，会轻易形成痘痘，所以应该要清理干净。可以用专门对付粉刺、黑头的撕拉式面膜也可以用面膜来把粉刺黑头拔出来；假如脸上已形成，做面膜是应该避开。

青春痘护理——3、均衡饮食、不挑食、适量运动

青春期身体正在成长，东莞莞南皮肤病医院医生指出在这一阶段，身体要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期新根本的还是需要健康的体魄，只要身体好了，皮肤题目就会阔别青春期。

此外，熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更轻易形成。每天要保持七个小时的睡眠时间，比较好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。

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