夏季保持充足的睡眠能的预防痤疮

文章来源：南昌肤康皮肤病医院发布时间：2014-05-26

痤疮是大家所熟知的一种皮肤疾病，而且经常会出现在青春期男女面部。此病可能对身体健康没有什么实质的危害，但是对形象的影响是很大的。医生指出，痤疮的出现对于患者的正常生活影响很大，现在已经进入夏天，是痤疮的高发季节，夏天预防痤疮应该怎么做呢？下面就由医生为大家介绍一下。

南昌肤康皮肤病医院医生指出，夏季的气温较高，这样炎热的条件会导致人体皮质分泌较旺盛，而有些油性皮肤的患者面部就会显得油光满面，这种油质皮肤易沾染灰尘和污垢，进而使得面部污秽油腻，而且还会堵塞毛孔影响皮脂的排除，久而久之，沉积的皮脂再加上细菌的作用就导致了痤疮的产生。痤疮破坏皮肤的平滑，影响容貌，对于皮肤护理，皮肤健康医生给出以下几点建议：

睡眠足。人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不只是休息和放松身体那么简单，当然也不是浪费时间。恰恰相反，睡眠是人体健康所必须的。保持充足的睡眠和良好的睡眠质量可以使你的身体更加的强壮，精力更加充沛，还是皮肤健美的秘诀之一。

好习惯。养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

有耐心。很多的青年男女性格急躁，治疗一段时间没果就放弃了。其实痤疮的治疗是一个漫长的过程，患者必须要有耐心，做好打持久战的准备。

拒阳光。夏季阳光强烈，暴晒时间太长也是导致痤疮的因素。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

慎饮食。虽然未证明食物与青春痘皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

在夏天怎么预防痤疮？只要大家能够按照以上医生的建议进行预防，是可以的避免痤疮发生的，如果皮肤上不慎出现了痤疮也不要紧张，可以来南昌肤康皮肤病医院接受治疗，通过的治疗可以在较短的时间内治疗。