每到季节交换的期间，也是肌肤容易敏感的时候。秋季随着气温变化较大，过敏源也随之增多，花粉、棉絮、小飞虫等因素都有可能造成肌肤过敏，过敏的肌肤会发红，有紧绷感或是瘙痒感，这些都是信号，提示你的肌肤有过敏的兆头了，这时你就要特别注意防敏了。

一、远离致敏因素

我们要远离致敏因素，这是预防过敏性皮炎新根本的办法。尽可能减少环境中的变应原，如吸入性过敏原，包括尘土、尘螨、棉絮、花粉（春夏和秋季），动物毛、真菌、昆虫和烟等。

二、减少诱发加重因素

减少诱发加重因素及刺激因素如机械因素（搔抓、摩擦）；物理化学因素（热水洗烫、高温、低湿度、刺激性药物）；生物因素（动植物、微生物感染等）；精神紧张或情绪低落或消化功能紊乱。

三、合理地洗澡

呵护皮肤，合理地洗澡，选择酸碱度(PH)中性，无刺激性的香皂；不可乱用的护肤产品，内衣要选择柔软的棉织品，不宜穿羊毛、化纤织物，这些织物较粗糙，且对皮肤有刺激性，容易引发皮炎、湿疹。

四、注意饮食调理

注意饮食调理，均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物，维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

很多时候我们的皮肤出状况的时候都会有一些信号出现的，只要我们稍加注意就不难发现，南昌肤康皮肤病医院医生建议我们创造健康的环境，经常保持室内、开窗通风、保持适宜温度湿度、不随便使用消毒剂等；注意个人，养成良好的生活习惯，预防皮肤过敏从生活的中的点滴做起！

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