多参加体育锻炼可以预防皮肤瘙痒

文章来源：南昌肤康皮肤病医院发布时间：2014-01-09

冬天天气干燥寒冷，人们穿衣比较厚实，皮肤容易发生瘙痒，通常人们都不放在心上，痒的时候挠一挠了事。实际上皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。皮肤瘙痒的瘙痒难忍给患者带来了很大的精神压力及生活不便，日常生活中我们应该注意预防该疾病的发生。那么，怎样正确预防皮肤瘙痒的病发呢？针对这一问题，南昌肤康皮肤病医院皮肤病医生做出了回复。

正确预防皮肤瘙痒的方法具体如下：

一、适当参加体育锻炼。以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太拳、练气功等活动。

二、积防治原发疾病。如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

三、生活要有规律。心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

四、合理的皮肤保养。尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃~37℃为宜。

五、饮食宜清淡、易消化。多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能治好地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应基本忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

听了以上皮肤病医生的讲解，您应该已经了解怎么正确预防皮肤瘙痒了，皮肤瘙痒应该早发现早，以免耽误了治疗的比较好时期，同时也给治疗加大了难度。

肤康医生温馨提示：皮肤瘙痒的一定要到的皮肤病医院就诊，不要轻信小偏方和小诊所的广告，以免给您的身体带来不可挽回的损失。